自從加入公司時,因為公司有健身房而感到興奮的我...拖了整整一年才在最近,真正去使用它了..
這星期起,我開始利用中午吃飯時間,去使用跑步機,讓自己快走...每天約走30分鐘,大概運動到15分鐘就會開始流汗..所以我認為有運動的效果..
最好的是,運動完後,沖涼的浴室太棒了..那又強又熱的水,讓我可以享受飯店般的淋浴...
且還有吹風機...真的比家裡還方便...
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今天一樣,,去走了30分鐘....但由於早餐只是吃了一杯美祿加麥片,及一盒台灣葡萄...到中午12.30仍不會有餓的感覺,所以我決定不吃東西,直接去運動,,,,怎知..到了1點30分左右...我沖完澡後,,簡直是狂餓..立即不加思考的往公司的餐廳走去...
到了馬來攤後,我就點了,以下2樣食物,
一樣是sodo(收豆),一般的雞湯加飯團(白飯用葉子包去來後,再切塊)
及一樣青菜....吃完後..真的是滿足呀!!!
看來..我要改變想法了..我運動是為了活動筋骨及健身,絕不是為了減肥唷...
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